Jak správně dělat dřepy?
Každý z nás si určitě pamatuje hodiny tělocviku, kdy Vám učitel řekl: „Udělej 20 dřepů!“ Ale nikdo Vám neřekl jak.
Dřepy jsou velice účinný cvik, pokud je prováděný správně. Každý z nás má jinou stavbu kyčlí, jinou mobilitu kloubů apod. Proto je třeba hlídat si základních pár tipů k šetrnému provedení.
Ve videu si zjednodušeně vysvětlíme:
- základy cviku dřep
- jak hlídat techniku a na co si dávat pozor
Děkuji za zpracování a kameru:
https://www.facebook.com/LordPhotoVid/
za poskytnutí prostor:
https://www.facebook.com/fitupostrava/
za pomoc natáčení:
https://www.facebook.com/barbora.gross
Instagram:
https://www.instagram.com/mabtraining/
Facebook:
https://www.facebook.com/barna.mbtraining
Marek Barna