Jak na správný úchop? Úchop hraje důležitou roli při cvičení a při přenosu síly přes tělo. Proto se hodí vědět jak správně uchopit činku, kladku a cokoli jiného.
ČTI VÍCEPřítahy v předklonu
Vzpěračský pás
Jak „zvedat“ cokoli
HSS: Hluboký stabilizační systém
Stojí za přečtení
Tip na potravinu: FANTA ZERO
TIP na chuťovku s vlákninou
Tip na cvik: Kladky na prsa s lavičkou
Potraviny bohaté na vlákninu
Vláknina ve stravě je velmi důležitá. Například proto že podporuje střevní mikroflóru, která se z velké části podílí na imunitě člověka. Často si všímám, že lidé neví z jakých potravin vlákninu získat. TADY MÁME PÁR TIPŮ na potraviny bohaté na vlákninu! Tak s chutí do toho! 