➡️ Zkuste doma!
1️⃣ Lateral koště – 4×10
2️⃣ WC curl – 3×8
ČTI VÍCESprávný úchop – VIDEO
Jak na správný úchop? Úchop hraje důležitou roli při cvičení a při přenosu síly přes tělo. Proto se hodí vědět jak správně uchopit činku, kladku a cokoli jiného.
ČTI VÍCE