Máte málo času na trénink? ➡️Zkuste supersérie
✔️PŘ.: Při běžném tréninku si dáme jeden cvik po 4 sériích. Uběhlo 20minut a máme odjety 4 série. Potom jdeme na další cvik. Zase odjedeme 4 série.
➡️Za 40minut máme odjeto 8 sérii.
✔️Při supersériích si dáme 1 sérii bicepsu a hned jdeme na triceps. Toto je jedna supersérie. Opakujeme 4x.
➡️Za cca 25minut máme odjeto 8 sérii.
⏩Vidíte? Za přibližně polovinu času, máme odjeto 2x více sérii. Díky tomuto nástroji můžeme za stejný čas vykonat větší počet sérií. A tím pádem ušetřit mnoho času.
⏩Pro lidi, kteří jsou neustále v časové tísni toto může být skvělou pomůckou.
Marek Barna