Jak procvičit záda?
Jedním ze základních cviků, jsou přítahy v předklonu. Při zachování správné techniky a provedení, je výhodou, že tento cvik nás nutí zapojovat jak široký sval zádový, tak i například střed a jiné svaly. Právě proto, že se provádí v předklonu, který je pro tělo náročné udržet.
Ve videu si zjednodušeně vysvětlíme:
- základy cviku přítahy v předklonu
- jak hlídat techniku a na co si dávat pozor
- různé variace
Děkuji za zpracování a kameru:
https://www.facebook.com/LordPhotoVid/
za poskytnutí prostor:
https://www.facebook.com/fitupostrava/
za pomoc natáčení:
https://www.facebook.com/barbora.gross
Web:
Instagram:
https://www.instagram.com/mabtraining/
Facebook: