Vzpěračský pás: proč vlastně pomáhá?
Vzpěračské pásy se běžně používají u silových cviků, které zatěžují páteř, jako dřepy a mrtvý tah. To také z dobrého důvodu. Pokračovat ve čtení „Vzpěračský pás: proč vlastně pomáhá?“
Tip na cvik: Hluboký stabilizační systém HSS
V dnešní době kanceláří dostávají naše záda pořádně zabrat. Neustálé sezení nebude pro tělo nikdy optimální, my můžeme alespoň minimalizovat dopad a trochu tělu pomoct zvládat neustálé přetížení různými cviky nebo alespoň více chodit.
Pokračovat ve čtení „Tip na cvik: Hluboký stabilizační systém HSS“